春分-- 生发之力, 注意疏肝和清火 !
候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。
——月令七十二候·春分
几场春雨过后，春已过半，最近每天出门都会细心观察，慢慢感受节气的脚步，人所处其中，目之所及都是簇新的生机，我想，我们也要整理好自己的心绪，开始重新出发了！
天气日渐回暖，阳气生发旺盛，我们体内的肝气也顺应时节开始茂盛生长。这是万物生长的原动力，也是春日里温暖的来源，但是最近，身边的朋友都不约而同的出现上火现象，牙龈肿痛，口腔溃疡，易困倦疲劳……这就是很明显的肝郁现象，那么春季养肝，我们要把握哪些要点呢？
春分，把握两个关键词：疏解肝气+清肝火
春天，为什么会出现“上火”的情况呢？简单来说，首先生发的肝气得不到梳理，就会郁结拥堵，这个拥堵没有及时缓解，慢慢就会酝酿成火气，我们浑身上下就有一种燃烧感，比如早上起床口苦，心情容易焦虑，口腔溃疡、头痛等情况，这就需要我们首先梳理肝气，再清理一下过旺的肝火。
我们最简单宜行的方法就是饮茶了，这里为您推荐几类适宜的茶：
1、白茶，自古就有解毒、退热、降火的功效，尤其是白茶中的极品——白毫银针，长期饮用，可起到降虚火、消炎、抗氧化、安神养心的作用，如稠丝滑的汤感，丰盈鲜灵的滋味，实在太适合这个季节品饮了。
如果喜欢醇厚甜润的口感，还可选择陈五年以上老白茶，先泡后煮，清内火，又温和，不容易影响睡眠，深得茶友们的喜爱。
2、花茶，花香等芳香物质利于肝气的疏解，通窍，且具备舒缓心神的功效，除了之前为大家推荐的茉莉花茶还可以调饮玫瑰茶、菊花茶等。都可以缓解旺盛的肝火。
3、乌龙茶，乌龙茶以高香著称，茶性平和，不寒不燥，馥郁的花香及甘醇的果香，缠绕弥漫，一定会让您在春日的困倦中舒朗心情，意犹未尽。
4、红茶，对于脾胃寒凉的朋友，这个季节，还是消受不了早春绿茶的，或许温和红茶是您的好陪伴。重点选择香气清幽、甘冽、不要火气感过重的红茶，以免口干。
正是一年春光好，劝君惜取少年时。这个时节，大家可以增加户外活动，与家人或朋友相约踏青，游赏春光，顺祝春安！
